Saya telah berjalan hampir 10.000 langkah setiap hari selama 4 tahun. Belakangan ini, pinggul saya kadang sakit. Ada suara retak dan rasa sakit, jadi saya khawatir. Saat ini, saya mengurangi berjalan dan lebih sering berenang, tetapi masih ada rasa sakitㅠ
Bagian punggung yang terus sakit membuat saya kurang khawatir, tetapi nyeri pada pinggul adalah masalah besar.
Saya merasa sedih karena penuaan sendi yang cepat dibandingkan usia saya dan khawatir karena saya merasa telah terlalu memaksakan penggunaannya selama ini.
Ayah saya juga menjalani operasi pinggul buatan di kedua sisi. Apakah ini bisa disebabkan oleh faktor genetik? Mohon rekomendasikan suplemen nutrisi atau latihan peregangan yang baik untuk pinggul.
komentar4
- Pengguna Anonim1
Postingan populer 건강고민Talk
Berdasarkan komentar, suka, dan simpanan dalam 7 hari terakhir
Berdasarkan komentar, suka, dan simpanan dalam 30 hari terakhir
- 01KomentarJika Anda memiliki kebiasaan mencuci tangan secara sering dan kuat, lapisan pelindung kulit Anda mungkin rusak, yang berpotensi menyebabkan kekeringan parah, pengelupasan, atau iritasi kulit saat kontak dengan air. Karena ada berbagai kemungkinan seperti eksim tangan kronis, dermatitis kontak iritan, dermatitis kontak alergi, dan kerusakan pada stratum korneum, diagnosis yang akurat tampaknya diperlukan. Jika janji temu di Rumah Sakit Universitas Nasional Seoul sudah terlalu larut, silakan coba bertanya di departemen dermatologi rumah sakit universitas lain atau rumah sakit umum tersier.671026.11.08
- 03KomentarAnda mengonsumsi Omega-3 dengan sehat dan tidur nyenyak. Anda sudah melakukan pekerjaan dengan baik!!1280026.07.21
- 01KomentarJika Anda memiliki kebiasaan mencuci tangan secara sering dan kuat, lapisan pelindung kulit Anda mungkin rusak, yang berpotensi menyebabkan kekeringan parah, pengelupasan, atau iritasi kulit saat kontak dengan air. Karena ada berbagai kemungkinan seperti eksim tangan kronis, dermatitis kontak iritan, dermatitis kontak alergi, dan kerusakan pada stratum korneum, diagnosis yang akurat tampaknya diperlukan. Jika janji temu di Rumah Sakit Universitas Nasional Seoul sudah terlalu larut, silakan coba bertanya di departemen dermatologi rumah sakit universitas lain atau rumah sakit umum tersier.671026.11.08
- 04
Latihan~[4]
1050026.06.08 - 05
Saya menjaga kesehatan tulang saya.[5]
1161026.05.25
