Saya kesulitan dengan insomnia dan depresi

Saya sangat lelah di malam hari tetapi tidak bisa tidur.. Saya juga sering pergi ke kamar kecil dan membuka tutup kulkas berkali-kaliㅠ Saya membuka dan menutupnya lagi dan lagiㅠ Kemudian saya memutar musik dan akhirnya tertidur setelah beberapa saat.. Saya juga sering merasa sedih, dan setiap kali itu terjadi, saya merasa terganggu bahkan oleh orang di sebelah saya meskipun itu hal kecil

Nanti saya akan merasa bersalah..

Perimenopause dan menopause tampaknya terjadi di usia 40-an.

Saya masih belum bisa lepas dari sini..

Saya rasa ini mungkin juga kecemasan emosional..

Apakah saya harus mengonsumsi obat antidepresan???