Apakah ada makanan yang baik untuk mengatasi kerontokan rambut?

Saya pernah mendengar bahwa pengaturan nutrisi sangat penting untuk mengatasi kerontokan rambut, jadi saya berencana untuk memulainya dengan secara bertahap mengubah pola makan harian saya.

Saya ingin tahu makanan apa saja yang baik untuk memperkuat rambut dan membantu mencegah kerontokan rambut.

Selain makanan khas seperti kacang hitam dan telur

Mohon beri tahu saya jika ada makanan yang pernah Anda coba dan rasakan efeknya, atau jika ada makanan yang selalu Anda konsumsi secara rutin.

Akan sangat membantu jika Anda dapat berbagi pengalaman berharga dan rekomendasi makanan Anda.