Saat mengalami kerontokan rambut, sebaiknya saya mencuci rambut di pagi atau malam hari? Kapan waktu terbaiknya?

Saat ini saya khawatir karena alopecia areata saya semakin parah. Tampaknya kebiasaan kecil pada akhirnya memperburuk kerontokan rambut saya, jadi saya mencoba lebih berhati-hati dalam mencuci rambut. Dulu saya mencuci rambut sebelum berangkat kerja, tetapi teman-teman saya mengatakan bahwa mencuci rambut di pagi hari justru memperburuk kerontokan rambut. Apakah itu benar? Kapan waktu terbaik untuk mencuci rambut ketika saya mengalami kerontokan rambut? Apakah lebih baik mencuci rambut di pagi hari sebelum keluar rumah, atau mencuci rambut di malam hari setelah pulang? Kapan orang yang mengalami kerontokan rambut mencuci rambut mereka?