En cas de chute de cheveux, dois-je me laver les cheveux le matin ou le soir ? Quel est le meilleur moment ?

Je suis actuellement inquiète car mon alopécie areata s'aggrave. Il semble que de petites habitudes contribuent à l'aggravation de ma chute de cheveux, alors j'essaie de faire plus attention à la façon dont je me lave les cheveux. Avant, je les lavais avant d'aller travailler, mais mes amies disent que les laver le matin aggrave la chute. Est-ce vrai ? Quel est le meilleur moment pour se laver les cheveux quand on souffre de chute de cheveux ? Vaut-il mieux les laver le matin avant de sortir ou le soir après être rentrée ? À quel moment les personnes qui perdent leurs cheveux se lavent-elles les cheveux ?