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Target kesehatan minggu ini

Berjalan kaki seribu langkah setiap hari secara konsisten

 

Minum segelas air saat perut kosong - Minum banyak air sepanjang hari

 

Berolahraga tangga sedikit demi sedikit - perlahan-lahan meningkatkannya sedikit demi sedikit

 

Jangan lupa membawa tabir surya untuk kulitmu

 

Membawa masker untuk perawatan kulit harian

 

Menjalani kehidupan sambil menjalankan tujuan kesehatan minggu ini

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komentar 17
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    있잖아요오
    저도 꾸준히 만보걷기가 목표네요 ㅎㅎ
    물은 조금씩 자주 마시려고 하는데 생각보다 잘 안되네요
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    미니제이
    ㅈ저도 만보 걷기합니다
    건강 목표 응원합니다
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    찌니
    꾸준한 만보걷기 화이팅입니다 
    응원합니다 
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    라일락
    피부를 위해 선크림 잘 챙겨 바르고 다니세요
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    기멩멩
    건강목표가 완전 알차네요
    화이팅입니다
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    Kkk
    이번 주 건강 목표 응원할게요
    화이팅하세요 ^^ 
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    보호랏
    이번주 건강목표 설정하셨네요 화이팅하셔서 목표달성하시길 응원할께요
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    녹천
    여러가지를 목표로 정하셨네요
    계단 오르기가 왜케 이리도 시작이 겁날까요  ㅎ
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    눈부셔요
    만보걷기 계단걷기 건강한 목표네요
    이번주도 응원합니다
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    희야
    선크림 잘 챙기세요
    저도 잘 바를게요
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    혀ㄴ
    더워서 만보는 힘들더라구요
    꾸준하게 오천보 걸으려 합니다
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    seabuck
    정말 알차게 세우셨어요.
    덥지만 힘내시고 화이팅 하세요~
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    Quadruple 4 Project
    피부를 위해 선크림은 필수
    3시간마다 덧발라주세요
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    지미니향기
    공복 물한잔 너무좋아요 ㅎㅎ
    수분섭취 잘해줍시다 
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    늘감사하자
    건강목표 성공하길 빕니다
    좋은 하루 되세요
    
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    김선345
    건강목표 세우신게 좋은 목표로 세우셨네요.
    계단운동도 너무 좋죠~
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    현진
    꾸준한 만보걷기 화이팅입니다 
    응원합니다