Target kesehatan minggu ini

Karena tujuan kesehatan saya tidak tercapai dengan baik... saya terus berjuang melawan diri sendiri.

Saya tetap mencoba membangun lagi.

Saya sedang menjalankan diet yang cukup lancar untuk saat ini.

Sepertinya saya harus mengurangi jumlahnya dan juga berolahraga.

1. 1. Olahraga - Mengendarai sepeda setiap hari sedikit saja
2. 2. Menu - Makan malam sebagai pengganti karbohidrat dengan makanan sehat (dada ayam panggang, yogurt, pisang, dll)

Olahraga memang benar-benar menjadi kebiasaan

Saya sudah mengendarai sepeda selama 3 bulan dengan baik, tetapi tiba-tiba tidak bisa mengendarainya lagi.ㅠㅠ