Target kesehatan minggu ini

Target minggu ini adalah 2 kali latihan pilates di dalam ruangan dan 1 kali personal training

Lari di luar ruangan 3 kilometer sebanyak 4 kali, berjalan kaki 10.000 langkah selama 6 hari

Saya telah merencanakan.

Pertama, satu sesi pilates, dua kali lari sejauh 3 km, dan berjalan kaki sejauh 10.000 langkah selama 2 hari

Ini adalah keberhasilan, jadi saya yakin tujuan itu bisa tercapai😁

Bagaimana kalian merencanakan tujuan kesehatan kalian~