류일순
일주일 운동 스케줄을 잘 짜셨네요 저는 유일하게하는 만보걷기를 꾸준하게 걸어볼 생각이네요 ㅎㅎ
Objectif de cette semaine : 2 séances de Pilates en intérieur, 1 séance de coaching personnel.
Course à l'extérieur de 3 kilomètres, 4 fois, marche de 10 000 pas pendant 6 jours
Je l'ai planifié.
D'abord une séance de Pilates, deux séances de course de 3 kilomètres, deux jours de marche à pied.
C'est un succès, je pense que je peux atteindre l'objectif 😁
Comment avez-vous planifié vos objectifs de santé~
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commentaire 10
- 주안맘0413
운동 목표라고 할거 없이, 평일은 홈트로 50분(쿨다운포함) , 만보걷기는 일주일모두, 시간이 되면 폼롤러 마사지 20~30분 주 3회 정도? 이렇게 하고 있어요.
- 엘리샤0705
우와 전 홈트는 진짜 안하게되든데 홈트하시는분들 진짜 멋지신거같아요👍👍
- 아브로삐삐
알차게 짜셧네요 생각해보면 전 그냥 7일만보 7일 러닝 요정도네요ㅋㅋ
- 엘리샤0705
우와 러닝을 매일 하시는 거예요. 저는 만보는 거의 매일 걷는데 러닝은 일주일에 세 번 정도 해도 힘들더라고요.
- 금은쪽이맘
저는 아직 계획을 못 잡았어요 ㅠㅠ 알차게 계획 세우셨네요~화이팅입니다
- 엘리샤0705
일단 계획은 세웠는데 잘 지켜질지 모르겠어요. 노력해봐야지요😁
- h9
필라테스와 피티는 받아본 적이 없어요. ^^ 부러움의 대상이죠..제겐... 멋지게 해내실 수 있겠네요. 응원합니다.
- 엘리샤0705
필라테스만 할려고 갔는데 피티 함께하는 거 행사하고 있어서 저도 PT는 처음 해봐요. ㅎㅎ