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10月27日 健康目标

早晨冥想+阅读30分钟

 

补充营养剂

 

上班路上不坐车改步行:一万步走路

工作间隙的间隙运动+拉伸

 

喝2升温水

 

因为是星期五,所以有消息和面粉制品

可能很难缩短了ㅜㅜ

 

祝你度过一个快乐的星期五😄

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komentar 10
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    송쩡
    건강목표가 너무 좋네요 
    멋진하루되세요
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    라라리
    건강목표 잘 세우셨어요 ㅎㅎㅎ
    같이 달성 화이팅 해요1!
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    로또2등당첨
    건강목표 응원합니다 ^^
    저도 밀가루음식은 못끊을것같아요 
    그냥 먹을래요 ㅋ
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    JN
    즐금하셔야죠
    목표 응원합니다 좋은 하루 되세요
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    찌니
    건강목표 응원합니다 
    틈새운동 화이팅입니다 
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    금지니
    차대신 출근 길에 걷기 대단하세요. 
    건강한 목표 응원합니다. 
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    머랭이
    행복한 금요일 되세용
    힘내시구요! 
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    지폐메이커
    건강목표 성공하시길 응원합니다
    건강은 건강할때 지켜야됩니다
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    바다
    건강목표 내용이 알차네요.
    특히 출근길 만보와 틈새 운동 부분이 인상적이예요. 목표 달성을 응원 합니다.
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    다우니향기
    네 혀니님도 좋은하루되세요 
    오늘도 화이팅입니다