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Objectifs de santé du 27 octobre

30 minutes de méditation matinale + lecture

 

Prendre des compléments nutritionnels

 

Marcher pour aller au travail au lieu de prendre la voiture : marche de mille pas

Exercices d'étirement et de renforcement pendant les pauses au travail

 

Boire 2 litres d'eau tiède

 

• Vendredi, c'est la journée des nouvelles et des plats à base de farine

Il semble difficile de réduire la tailleㅜㅜ

 

Passez un vendredi heureux 😄

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commentaire 10
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    송쩡
    건강목표가 너무 좋네요 
    멋진하루되세요
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    라라리
    건강목표 잘 세우셨어요 ㅎㅎㅎ
    같이 달성 화이팅 해요1!
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    로또2등당첨
    건강목표 응원합니다 ^^
    저도 밀가루음식은 못끊을것같아요 
    그냥 먹을래요 ㅋ
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    JN
    즐금하셔야죠
    목표 응원합니다 좋은 하루 되세요
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    찌니
    건강목표 응원합니다 
    틈새운동 화이팅입니다 
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    금지니
    차대신 출근 길에 걷기 대단하세요. 
    건강한 목표 응원합니다. 
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    머랭이
    행복한 금요일 되세용
    힘내시구요! 
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    지폐메이커
    건강목표 성공하시길 응원합니다
    건강은 건강할때 지켜야됩니다
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    바다
    건강목표 내용이 알차네요.
    특히 출근길 만보와 틈새 운동 부분이 인상적이예요. 목표 달성을 응원 합니다.
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    다우니향기
    네 혀니님도 좋은하루되세요 
    오늘도 화이팅입니다