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Obiettivo di salute del 27 ottobre

Meditazione mattutina + 30 minuti di lettura

 

Prendere integratori alimentari

 

Andare a lavoro a piedi invece di prendere l'auto: camminata di diecimila passi

Esercizi di stretching e esercizi di rafforzamento durante le pause dal lavoro

 

Bere 2 litri di acqua calda

 

•Venerdì, notizie e cibi a base di farina

Sembra difficile ridurre la quantitàㅜㅜ

 

Buon venerdì felice😄

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commento 10
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    송쩡
    건강목표가 너무 좋네요 
    멋진하루되세요
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    라라리
    건강목표 잘 세우셨어요 ㅎㅎㅎ
    같이 달성 화이팅 해요1!
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    로또2등당첨
    건강목표 응원합니다 ^^
    저도 밀가루음식은 못끊을것같아요 
    그냥 먹을래요 ㅋ
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    JN
    즐금하셔야죠
    목표 응원합니다 좋은 하루 되세요
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    찌니
    건강목표 응원합니다 
    틈새운동 화이팅입니다 
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    금지니
    차대신 출근 길에 걷기 대단하세요. 
    건강한 목표 응원합니다. 
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    머랭이
    행복한 금요일 되세용
    힘내시구요! 
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    지폐메이커
    건강목표 성공하시길 응원합니다
    건강은 건강할때 지켜야됩니다
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    바다
    건강목표 내용이 알차네요.
    특히 출근길 만보와 틈새 운동 부분이 인상적이예요. 목표 달성을 응원 합니다.
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    다우니향기
    네 혀니님도 좋은하루되세요 
    오늘도 화이팅입니다