๋ก๋ก์ด
์ฌ๋ฆฌ๋ธ ์ค์ผ์ด ์ถฉ๋งํ๋ค ๋ชปํด ํ๋ฌ๋์น๋ค์ ํ๋ฃจ๋ ๊ฑด๊ฐ๋ ํ๋ฌ๋์น์ธ์ใ ใ
Setengah kiwi tenggelam~
Yang mengalir berwarna kuning adalah minyak zaitun~
ย
Meskipun menambahkan beri rasanya juga enak,
Saya mencoba memasukkan kiwi seperti ini
ย
Rasanya asam manis dan enak
ย
Memang yogurt cocok sekali dengan buah-buahan.
ย
ย
ย
Nutrisi dari kiwi
- Vitamin C: Mengandung dua kali lipat dari jeruk, tujuh kali lipat dari anggur, dan sembilan kali lipat dari apel.ย
- Vitamin E: mengandung enam kali lipat dari apel.ย
- Serat makanan: mengandung lima kali lipat dari pisang.ย
- Juga banyak mineral seperti kalsium, zat besi, dan magnesium.ย
- Ini juga mengandung nutrisi alami seperti asam folat (vitamin B9), polifenol, dan fitokimia.ย
2
0
komentar 15
- ์ฉกโก
์๊ฑฐํธ๊ฐ ๋๋ฌด ์์๊ฑฐ ์๋์์ใ ํค์์ ์ฌ๋ฆฌ๋ธ ์ค์ผ์ด ๋์น๋ค์
- ๋น๋๋น๋
๋์๊ณณ์ผ๋ก ์ฎ๊ฒจ์ผ๊ฒ ์ต๋๋ค ใ ์ค๋์ ํค์์ ์๊ฑฐํธ๋ค์
- ์ธ์ฐ๋บ์ง์ด
๋ณด์๋ง์ ์ ์ ์นจ์ด ๊ณ ์ด๋ค์ ์ ์์ฝค๋ฌ์ฝค ~~ ๋ง์๊ฒ ๋์ธ์
- ์ง์๋์
์ฌ๋ฆฌ๋ธ์ค์ผ๊ณผ ํค์๊น์ง ๋ค์ด๊ฐ ์๊ฑฐํธ ๊ฑด๊ฐํ๋ ์ข๋ค์
- ์ธ์ง๋์ด์ค
์ ์ ํ ํค์์ ์๊ฑฐํธ~~ ์ข์์กฐํฉ๐๐ ๋ง๋๊ฒ ๋์ธ์
- ์ปค๋ฅํธ
์๊ฑฐํธ๋จน๊ณ ๊ฑด๊ฐ์ฑ๊ธฐ๋๊ฑฐ ์ข๋ค์ ๋ง๋๊ฒ ๋์ธ์ ใ ใ
- Lynn
ํค์๋ ์ฌ๋ฆฌ๋ธ์ค์ผ ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ ์๊ฑฐํธ ์กฐํฉ ์์ฒญ ์ ์ ํ๋ค์ ใ ใ ๋ง์๊ณ ์์์๋ ์ข์ ๊ฒ ๊ฐ์์
- ๋๋ฌ๋ฌ
์์ ์ข๋ค์! ์๊ฑฐํธ์ ๊ณผ์ผ ์กฐํฉ์ด ์ข๋ค์
- ์๋์
์๊ฑฐํธ์ ํค์ ์ํผํ๋ ๋ ์ข๋ค์~~ ๋ง๋๊ฒ์ด์ ใ ใ
- mhuii
์ฐ์ ์ง์ง ๊ณผ์ผ์ด ํ์กฑํ ์๊ฑฐํธ๋ค์ ์ํผํ๊ฒ ๋นํ๋ฏผ ์ถฉ์ ํ์๊ณ ์ข์ ํ๋ฃจ ๋์ ์โค๏ธโ๐ฅ
- ๋ฅ์ดํค์ฐ๊ธฐ
ํค์๊ตฐ์ ๋ง๋์ข๊ณ ์ ์ ํด๋ณด์ด๋ค์ ๋ง์ด๋์ธ์
- ๋จธ๋ญ์ด
์ด๋จธ๋จธ๋จธ๋จธใ ใ ใ ใ ใ ํฐ ๊ทธ๋ฆ์ ๋ด์๋์์ง๊ทธ๋ฌ์ จ์ด์ ๋ค ๋์ณ ํ๋ฅผ๊ฑฐ๊ฐ์์
- ์๋ ๋ชฌ
์๊ฑฐํธ ์์ ํค์๊ฐ ๋๋ฌด ์ํ๋กญ๋ค์ใ ใ ์ฌ๋ฆฌ๋ธ์ค์ผ์ด๋ ํค์ ์์ด ๋ง์ผ๋ ์๋ป๋ณด์ฌ์.
- ๊น๋ฐ๋๊น
์์ฝค๋ฌ์ฝคํ๋ ํค์๋ฅผ ๋ฃ๊ณ ๋จน์ด๋ ๋ง์์์๊ฒ ๊ฐ์์