Tips Kesehatan: Konsumsi probiotik saat bangun tidur di pagi hari

 

 

 

Sejak 10 tahun yang lalu, saya rutin mengonsumsi probiotik saat perut kosong di pagi hari.

 

Sepertinya kesehatan usus sangat penting karena ada pepatah yang mengatakan bahwa semua penyakit dimulai dari usus.

 

Alasan mengapa kesehatan usus sangat penting adalah karena sekitar 70% dari sel kekebalan tubuh kita diproduksi di usus.

 

Di dalam usus, terdapat keseimbangan antara bakteri menguntungkan, bakteri tidak berbahaya, dan bakteri berbahaya dengan berat masing-masing sekitar 1kg hingga 1,5kg.

 

Probiotik berperan sebagai bakteri menguntungkan yang secara langsung membantu kesehatan saluran pencernaan.

 

Bagi orang dengan sistem kekebalan tubuh yang menurun, seperti pasien kanker atau pengguna antibiotik, probiotik dapat berfungsi seperti bakteri biasa dan berpotensi menyebabkan infeksi, jadi harap perhatikan dan konsumsi dengan hati-hati.

 

Meskipun Anda menemukan probiotik yang cocok untuk Anda, tetap jaga kesehatan usus Anda.

 

Saya juga telah mencoba berbagai produk selama lebih dari 6 bulan, dan jika saya merasa baik, saya akan mengonsumsinya lagi selama beberapa tahun.