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Partagez vos expériences liées à la santé et gagnez 30 000 wons ! ✍🏻 | Record King du 32e tour 💚

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Posez des questions sur la santé, les soins médicaux et les interventions et recevez des récompenses 🔍 | 45e édition du concours Question King 🩵

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Entraînement à domicile pendant la pause déjeuner 1️⃣

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exercices du haut du corps

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Je termine ma séance d'entraînement matinale avec du Tabata.

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Promenade matinale

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Étirements matinaux

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De l'eau à jeun et des probiotiques

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étirage

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Eau potable

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S'étirer avant de se coucher

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Il fait aussi chaud qu'en été.

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exercice de marche du mercredi

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étirage

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étirage

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jus de chou

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Entraînement à domicile en soirée

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exercice de montée d'escaliers

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Mercredi, dernière étape

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On se croirait au début de l'été.

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aérobie

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Entraînement cardio du jour

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