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Monter les escaliers

계단오르기

 

Monter les escaliers est efficace pour améliorer l'endurance cardiovasculaire, renforcer les muscles et réduire la masse graisseuse. Je compte monter les escaliers régulièrement.

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commentaire1
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    아침햇살77
      최고였어요 
    계단 끝까지 전진해가시네요