Mon propre bol de porridge santé du matin

Ces derniers temps, beaucoup de gens en mangent.

C'est un plat que je mange depuis assez longtemps.

Les superaliments bénéfiques pour la santé, tels que l'avoine et trois types de baies,

Ajoutez également trois types de graines riches en oméga-3 végétaux.

Il est bon de couper finement la pomme et de la garnir de noix.

Je mange aussi souvent du yaourt sans sucre ajouté, mais il n'y en avait pas ce jour-là.

Vivons tous en bonne santé !