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Pharmacie

Fixation d'objectifs de santé
2023.08.18 20:06
vérifier 49ferraille 0

Je vais fixer des objectifs de santé.

  1. Marcher plus de 10 000 pas par jour (marche quotidienne)
  2. Prendre des compléments nutritionnels (probiotiques, vitamines, oméga, collagène)
  3. Boire beaucoup d'eau par jour (plus d'un litre)
  4. Ne pas manger après 18h00
  5. Se coucher avant 12 heures

Il semble que ce soit le plus difficile de ne pas manger après 18 heures, mais je vais essayer de fixer des objectifs de santé et de bien les respecter~^^
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commentaire12
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    항상 응원하고 박수를 보냅니다.
감사합니다 멋진 목표 알려주셔서
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    12시 이전 잠자고 식단관리도 중요하지요.   운동도 꾸준히 잘하시네요
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    저도 그생각 했습니다 ㅋ
저녁 6시이후 먹지않기 전 절대로...ㅋ
그래도 응원합니다!
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    건강 목표로 만보 걷기, 영양제 챙겨먹기, 하루 물 많이 마시기, 저녁 6시 이후 먹지 않기, 12시 전 취침하기 잘 지키셔서 목표 성공하시길 바라겠습니다. 화이팅하세요
  • 설정하신 목표 이루길 응원해요 
오늘도 즐거운 하루 보내세요
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    시간 지켜서 밥먹는게 저암ㄹ 힘들더라구요~ 
그래도 힘내서 실천하시길 바래요~
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    설정 하신 건강목표 꼭 지키시길
응원할께요 
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    건강목표 응원합니다 
화이팅입니다 
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    건강한 건강 목표입니다
잘 실천하시길 바랄게욤
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    저녁 안먹고 있다가 지금 먹으면서 이 목표를 보니 괜히 찔리네요. 일찍 든든히 잘 챙겨드시고 잘 버텨내시길 응원합니다.
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    목표 달성 화이팅입니다!
저도 일찍 자려구요
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    건강목표 달성 꼭 이루시길 응원합니다 
12시전 취침 화이팅입니다 

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