logo

Douleurs / Système musculo-squelettique

Epicondylite du coude

2023.06.30 13:44
vérifier ferraille

Parfois, il y a une douleur au coude.

Je m'efforce d'utiliser mes bras en pensant autant que possible à la source de la force, sans me surmener.

Mais parfois, une douleur piquante apparaît autour de l'intérieur et de l'extérieur du coude.

Ce n'est pas encore une douleur suffisamment intense pour affecter la vie quotidienne, mais cela m'inquiète.

L'année dernière, j'avais parfois des douleurs intermittentes, ce qui était difficile.

Heureusement, j'ai rencontré un bon médecin qui a réaligné mes os, et la douleur a progressivement disparu.

Il semble que le tri soit important pour toutes sortes d'actions.

Si vous savez comment utiliser correctement les muscles et les tendons du corps, beaucoup de douleurs pourraient être soulagées.

Mais ce n'est pas aussi facile que je le pensais~~

0
0
commentaire 8
  • image de profil
    민트홀릭
    병원을 여러곳 다녀보면 어떤 의사는 운동을 해라
어떤 의사는 운동을 하지 말아라 모두 다 달라서 환자로서 힘들어요
    • homi
      Écrivain
      맞아요~~ 어떤 의사는 절대안정이 필요하다
어떤 의사는 오히려 운동하면서 근육을 길러라~~~
그래도 힘쓰는 원리를 알고 내 습관을 다시 체크하는 건 진리인듯 해요
  • image de profil
    최영민
    팔꿈치 엘보 이거 재발 잘해요 
조금만 무리가도 아파요
    • homi
      Écrivain
      그러게나말이에요ㅜㅜ 아마 등이나 어깨 등이 굽어있어서 그런 것 같네요~~
자세교정이 역시 답인가봐요
  • image de profil
    양양
    진짜 통증이 해결되려면 올바른 쓰임을 알고 바로 쓰는 게 중요한 것 같아요 ㅠ
    • homi
      Écrivain
      네~~하지만 참 어려운 것 같아요!!
다른 물건도 아니고 내 몸인데도 불구하고 말이죠ㅎㅎ
  • image de profil
    민토
    저는 요즘 엉치가 나간 듯 통증이 간헐적으로 지속되고 있어요. 
다른 건 어떻게든 견디겠는데...
문제는 주저앉았다가 일어날때 어마무시하게 아파요 ㅠㅠ
    • homi
      Écrivain
      그게 어마무시 아프다는 걸 제 주변 지인을 보고 알았어요!!
저도 미리미리 자세를 교정해야겠어요~~
꼭 쾌차하시길!!