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Douleurs / Système musculo-squelettique

Après avoir marché mille pas, mes genoux sont raides et j'ai une légère sensation de chaleur...

2023.05.27 00:27
vérifier ferraille

Est-ce que c'est parce que le cartilage du genou est surmené ?

Ça pèse un peu, mais ce n'est pas quelque chose qui a augmenté soudainement...

Est-ce parce que je vieillis ?

 

Je pense qu'il serait bon de faire un peu d'étirement avant de marcher maintenant...

Est-ce que cela nuit au cartilage ?

 

Y a-t-il des personnes qui ont peut-être empiré beaucoup comme ça?

 

 

Ma mère a eu des problèmes au genou et a souffert pendant un certain temps...

Je m'inquiète déjà si c'est le cas...

 

Je dois aussi faire des exercices pour les muscles du genou.

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commentaire 10
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    .
    걷는 방법의 문제 일수있습니다. 유튭이나 걷기동호회에서 안아프게 걷는 법 알려줍니다. 습관문제라 교정이 쉽지는 않더라구요. 힘내세요!!
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    칸쵸
    걷기시작한지 얼마 안됐을때 저도 살짝은
그랬던거 같은데요~
꾸준히 자주 걸어주니까 지금은 전혀 그렇지 않네요^^;;
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      초보아줌
      Écrivain
      아.. 역시.. 너무 뜨믄뜨믄 걸어서 그런건지.. 
나이가 드니까 무릎걱정이 앞서서리 겁먹었나봐요.. 
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    가을이엄마
    걷기 전후 스트레칭 많이 해 주셔야 합니다. 저는 자기 전 꼭 유투브 영상 세 개 따라하기 하고 자요.
스트레칭 꼭 많이 해 주세요.
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      초보아줌
      Écrivain
      역시 스트레칭이 중요하죠.. 
한번 검색해보고 좀 신경써서 해봐야겠네요 감사합니다. 
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    하나둘셋
    무릎에 무리간거아닌가요?
병원을 한번다녀와보세요
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      초보아줌
      Écrivain
      아직.. 거기까지는 아닌거 같은데.. 
좀 덜 무리하면서.. 스트레칭도 좀 해줘봐야겠어요.. 감사합니다. 
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    써니
    나이 드니 확실히 관절 안 좋아지긴 하더라구요
너무 무리하지 마시고 걷는 자세도 중요해요
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      초보아줌
      Écrivain
      이제 건강에 좀 더 신경써서 살아야겠어요.. 
ㅜ.ㅜ 이제 나이가 들어가나봅니다.. 
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    들꽃향기충남 
    저는 계단오르기하면 무릎이 아프더라구요.그래서 계단오르기는 겁나요.