비염에 좋은 생활 습관 + 덜 졸린 약 공유💊

저희 가족 중에도 만성적인 비염을 앓고 있는 사람이 있어서, 평소에 아래와 같은 생활습관이나 치료법을 종종 하고 있어요~ 혹시 도움될 분들이 있을까 싶어 공유합니다!

 

1) 침구류 자주 세탁하고 햇빛에 말리기

비염의 원인 중 하나가 집먼지 알러지 때문이라는 말도 있어서, 침구류를 자주 세탁한 후 햇빛에 자연적으로 말리려고 한답니다.

 

2) 목걸이 허브

코에 허브 향을 맡게 해주면 뻥 뚫리는 느낌이 시원해서 목걸이 형태로 된 허브를 걸고 다니면서 코에 쐬어줄 수 있도록 하기도 했어요~

 

3) 작두콩차

작두콩차의 효능 중 하나가 비염에 좋다는 것이라 해서, 따뜻하게 우려서 마실 수 있도록 해요

 

4) 천일염 가글

천일염을 물에 녹여서 가글해주면 기관지 전체가 소독되는 효과가 있어 종종 해줍니다

 

5) 클라리틴, 알레르텍 복용

비염 약은 대부분 졸린 약들 뿐이라, 일상에 지장이 없도록 덜 졸린 약을 찾다보니 저 두가지를 찾게 되었어요 그래서 둘을 종종 복용합니다

 

요로케 노력 중이지만 아무래도 비염이라는 것 자체가 완치는 쉽지 않은 것 같아요~ 그래도 열심히 노력해봐야죠 ㅎㅎ