Méthode simple pour traiter les acouphènes

Il y a deux ans, je me suis réveillé un matin en me sentant étourdi et je me suis simplement laissé tomber.

Je me suis demandé ce que c'était à ce moment-là, allongé en pensant que j'étais étourdi, en faisant simplement des recherches... J'ai découvert que c'était une vertige positionnel paroxystique bénin. Je pensais que les acouphènes et les cristaux de l'oreille interne étaient des concepts différents, mais en fait, ils sont liés. Je pensais que les acouphènes étaient simplement des bruits étranges dans l'oreille, mais en cherchant sur YouTube, j'ai trouvé une méthode simple d'auto-traitement. Après l'avoir essayée 3-4 fois, cela a immédiatement amélioré la situation. Plus tard, les mêmes symptômes sont réapparus. J'ai de nouveau utilisé la même méthode (se coucher, tourner la tête à gauche pendant 30 secondes, regarder le ciel pendant 30 secondes, puis tourner la tête à droite pendant 30 secondes, répéter) et cela a encore fonctionné.

Ce n'était pas aussi grave que je le pensais, donc le traitement a été facile, et en tout cas, après cela, il n'y a plus eu de vertige positionnel paroxystique.

Est-ce que cela se produit également lorsqu'on est stressé ou autre ? Je suis simplement soulagé d'avoir pu surmonter la vertige bénigne, même brièvement, car j'avais peur.