Méthodes pour prévenir l'effet yoyo lors d'un régime de médecine traditionnelle coréenne

J'ai déjà essayé un régime à base de médecine traditionnelle coréenne, mais j'ai trouvé difficile de prendre les herbes. Comme j'ai toujours du mal à prendre des médicaments, j'étais très inquiète, mais j'ai commencé parce qu'on m'a dit que c'était efficace. J'ai perdu du poids, mais après coup, j'ai constaté un effet yo-yo. Y a-t-il une façon d'éviter l'effet yo-yo après un régime à base de médecine traditionnelle ? Perdre du poids est difficile, mais il semble encore plus difficile de le maintenir. Comme je ne peux pas continuer à prendre des herbes indéfiniment, j'aimerais savoir s'il existe une méthode pour éviter l'effet yo-yo. Je suis curieuse.