(Préoccupation) J'ai du mal à cause de la fasciite plantaire

Pendant ma formation en tant que nouvel employé, je portais des chaussures et restais debout plus de 10 heures par jour, au début mes pieds et mes mollets enflèrent énormément, puis finalement je ne pouvais plus poser le pied.

Après être allé à l'hôpital et avoir consulté, on m'a dit que j'avais une fasciite plantaire. J'ai reçu un traitement par ondes de choc extracorporelles, une échographie pour localiser la zone, et une injection. Donc, maintenant, je ne ressens pas toujours de douleur, mais lorsque je fais des étirements du dessus du pied, après avoir beaucoup marché ou lorsque mon corps est fatigué.

Les jours de fatigue, la plante des pieds me pique.

Je vais bien quand je prends des médicaments et reçois des injections, mais j'ai peur de devenir trop résistantㅠㅠ Le test pratique m'a montré des exercices pour la fasciite plantaire, est-ce que ça va beaucoup améliorer si je les fais ? C'est vraiment gênant dans la vie quotidienne.