Alimentos que aumentan rápidamente el nivel de azúcar en la sangre

Son alimentos bien conocidos por aumentar el nivel de azúcar en la sangre.

Lo que realmente sorprende según la experiencia

1. 
   1. Caldo de naengmyeon (oculto por la acidez, pero con mucho azúcar)
2. 
   2. Sushi (aunque se coma con pescado rico en proteínas, el sushi lleva mucho azúcar)
3. 
   3. Bolas de queso (el queso es proteína/grasa, así que no creo que suba mucho, pero el arroz glutinoso frito en el exterior puede causar un aumento explosivo en el nivel de azúcar en la sangre)
   
   Supongo que hay varias cosas, ¿verdad?
   
   Cada persona tiene su propia particularidad.

Es necesario comer algo y moverse durante 20 minutos.