Aliments qui augmentent rapidement la taux de sucre dans le sang

Ce sont des aliments bien connus pour augmenter la taux de sucre dans le sang.

Ce qui surprend vraiment d'après l'expérience

1. 
   Bouillon de naengmyeon (masqué par l'acidité mais contenant beaucoup de sucre)
2. 
   2. Sushi (même si vous le mangez avec du poisson riche en protéines, le sushi contient beaucoup de sucre)
3. 
   3. Boulettes de fromage (le fromage étant une source de protéines/gras, il ne semble pas augmenter beaucoup, mais la pâte de riz gluant frite à l'extérieur peut provoquer une explosion de la glycémie)
   
   Il doit y en avoir d'autres...
   
   Il y a des différences individuelles.

Il faut manger quelque chose et bouger pendant 20 minutes.