Kehidupan sehari-hariku setelah mengalami serangan jantung

Serangan jantung adalah penyakit yang disebabkan oleh penyumbatan mendadak pada pembuluh darah jantung akibat trombosis atau penyebab lain seperti serangan mendadak, yang menyebabkan kerusakan pada otot jantung. Setelah pengobatan, sulit untuk menjalani kehidupan sehari-hari secara normal dan harus menjalani gaya hidup yang terkelola.

Jantung berfungsi dengan menerima oksigen dan nutrisi dari tiga pembuluh darah utama. Jika salah satu dari arteri koroner di dunia ini mengalami trombosis atau penyumbatan mendadak karena emboli, menyebabkan aliran darah ke seluruh atau sebagian jantung secara tiba-tiba terhenti, sehingga pasokan oksigen dan nutrisi ke seluruh atau sebagian otot jantung secara drastis berkurang dan menyebabkan kematian jaringan atau sel otot jantung, kondisi ini disebut infark miokard.

Kebanyakan orang mengeluh sakit dada secara mendadak, tetapi dalam kasus Anda, rasa sakitnya seperti dicekik dan terasa tajam, tanpa gejala mual atau muntah, dan lebih parah daripada gangguan pencernaan atau rasa terbakar di perut. Yang beruntung adalah meskipun nyeri dada cukup parah, tidak sampai pingsan mendadak atau harus pergi ke ruang gawat darurat dengan ambulans 119. Karena harus dirawat inap pada hari Sabtu, saya harus menunggu sampai hari Senin. Berbagai pemeriksaan dilakukan, termasuk tes darah dan elektrokardiogram. Saya menjalani prosedur yang melibatkan dua pusat dan dirawat inap selama sekitar dua minggu. Sebelum pulang, saya mendapatkan resep olahraga dan juga saran diet. Setelah pulang, kehidupan saya benar-benar berubah banyak. Saya akan berbicara tentang kehidupan saya. Mencegah penyakit jantung iskemik termasuk infark miokard adalah seperti mengelola faktor risiko. Ini bisa meliputi diet, olahraga, dan gaya hidup. Dalam hal diet, saya mulai mengonsumsi makanan berbasis nabati dan menjalani diet rendah garam, yang sangat penting. Untuk olahraga, wajib melakukan pemanasan selama 3 menit sebelum berolahraga, dan prinsipnya adalah berolahraga minimal 30 menit, tiga kali seminggu atau lebih. Dalam gaya hidup, penting untuk mengelola keuangan secara ketat, menjaga berat badan ideal, dan mengurangi stres psikologis, yang merupakan tiga aspek utama.

Dengan tekun mengelola hipertensi dan diabetes yang ditemukan bersama-sama serta mematuhi terapi gaya hidup secara ketat, yaitu berhenti merokok, menjaga berat badan yang sesuai melalui olahraga dan pengaturan makanan adalah yang paling penting. Selain itu, jika ditemukan hiperkolesterolemia atau kolesterol tinggi, harus mengunjungi dokter untuk menilai apakah perlu pengobatan. Bagi orang seperti saya yang sudah mengalami infark miokard dan telah menjalani pengobatan, pengelolaan gaya hidup menjadi semakin penting. Kemungkinan terjadinya masalah jantung lagi di garasi juga lebih tinggi, karena fungsi jantung sudah sangat menurun akibat infark miokard. Terutama, harus lebih berhati-hati dengan diet. Selain itu, setelah fase akut berlalu dan stabil, dianjurkan melakukan olahraga aerobik yang cukup intens sehingga berkeringat setiap hari selama 30 hingga 40 menit atau lebih untuk menjaga kesehatan kardiovaskular secara konsisten. Infark miokard adalah penyakit yang berpotensi terjadi pada siapa saja seiring bertambahnya usia. Dalam arti lain, ini adalah penyakit yang bisa muncul karena proses penuaan. Ini adalah apa yang disebut serangan jantung mendadak. Karena infark miokard bisa terjadi pada siapa saja, mencegah terjadinya infark miokard adalah langkah paling bijaksana, dan mulai dari mengelola tubuh sendiri sejak usia muda.