心筋梗塞を経験した後の私の日常生活

心筋梗塞は、心臓の血管に血栓や突然の血管閉塞などの原因で突然詰まり、心筋が損傷する疾患です。治療後は通常の生活を送ることが難しく、管理された生活に入る必要があります。

心臓は主に三つの冠動脈から酸素と栄養素を受け取り活動します。この世界の冠状動脈のいずれかに血栓や血管の閉塞が急性に起こると、心臓の全体または一部の血液と栄養供給が急激に減少し、心筋の組織や細胞が死ぬ状態を心筋梗塞と呼びます。

ほとんどの場合、突然胸の痛みを訴えるが、あなたの場合は胸が締め付けられるような、そして鋭い感じがあり、吐き気や嘔吐の症状はなかった。消化不良や胸の焼けるような痛みよりも少し重い程度だった。幸いなことに、胸の痛みはひどかったが、突然の失神や救急車で119番を呼ぶような状況ではなかった。土曜日に入院し、月曜日まで待つしかなかった。いろいろな検査を行い、血液検査や心電図も実施した。センターを二つ使用する手術を受け、約2週間入院した。退院前に運動処方を受け、食事療法も聞くことができた。退院後、私の生活は本当に大きく変わった。私の生活について話す。心筋梗塞をはじめとする虚血性心疾患を予防することは、危険因子を管理することと同じように感じる。食事療法、運動療法、生活習慣の三つがあり得るが、食事療法では、菜食中心にし、低塩分の食事を心がけることが重要だ。運動療法では、運動前の3分間の準備運動を必ず行い、一度に30分以上、週に3日以上の運動を原則とする。生活面では、金銭を厳守し、理想的な体重を維持し、心理的ストレスを解消することの三つの要素がある。

高血圧と糖尿病の管理を徹底し、生活療法を厳守する必要があります。すなわち、禁煙し、運動や食事調整を通じて適切な体重を維持することが最も重要です。また、高脂血症や高コレステロール血症が発見された場合は、医師を訪れて治療の必要性を判断してもらうべきです。心筋梗塞をすでに経験し治療を受けた私のような人は、生活習慣の管理がさらに重要です。再び心臓に問題が生じる可能性も高くなるだけでなく、心筋梗塞のために心臓の機能が大きく低下しているからです。特に、食事療法にはより注意を払う必要があります。さらに、急性期を過ぎて安定したら、適度な運動、汗をかく程度の有酸素運動を毎日30分から40分以上行い、心血管の健康を継続的に維持することが推奨されます。心筋梗塞は、年を取るにつれて誰にでもある程度発症の可能性が高い疾患です。ある意味、老化が進むことで生じる病気とも言えます。いわゆる突然死がこれです。心筋梗塞は誰にでも起こり得る病気なので、心筋梗塞の発生を予防することが最も賢明であり、若いうちから自分の体を管理することから始まります。