Cuộc sống hàng ngày của tôi sau khi trải qua cơn nhồi máu cơ tim

Nhồi máu cơ tim là bệnh do tắc nghẽn đột ngột các mạch máu tim hoặc nguyên nhân như huyết khối hoặc đột ngột ngất xỉu gây tổn thương cơ tim. Sau điều trị, việc sinh hoạt bình thường không dễ dàng và cần chuyển sang chế độ sinh hoạt quản lý.

Tim hoạt động chính dựa trên việc nhận oxy và dưỡng chất từ ba mạch máu lớn của tim. Trong hệ thống mạch vành của thế giới này, nếu bất kỳ một mạch nào bị tắc nghẽn cấp tính do huyết khối hoặc tắc nghẽn mạch máu, lượng oxy và dưỡng chất cung cấp cho toàn bộ hoặc một phần của tim sẽ giảm đột ngột, dẫn đến tình trạng tổn thương hoặc chết tế bào cơ tim gọi là nhồi máu cơ tim.

Phần lớn mọi người đột nhiên than phiền về đau ngực, nhưng trong trường hợp của bạn, cảm giác như bị siết chặt và đau dữ dội hơn, không có triệu chứng nôn mửa hoặc buồn nôn, và cảm giác này còn nặng hơn cả khó tiêu hoặc ợ chua. May mắn là dù đau ngực dữ dội, nhưng không xảy ra ngất đột ngột hoặc phải đi cấp cứu bằng xe cấp cứu 119. Bạn đã nhập viện vào thứ Bảy và phải chờ đến thứ Hai. Đã thực hiện nhiều xét nghiệm, bao gồm xét nghiệm máu và điện tâm đồ. Bạn đã trải qua thủ thuật sử dụng hai trung tâm và ở lại viện khoảng 2 tuần. Trước khi xuất viện, bạn đã nhận được đơn thuốc tập thể dục và nghe về chế độ ăn uống. Sau khi xuất viện, cuộc sống của tôi đã thay đổi rất nhiều. Tôi sẽ nói về cuộc sống của mình. Phòng ngừa nhồi máu cơ tim và các bệnh tim thiếu máu cục bộ khác giống như quản lý các yếu tố nguy cơ. Điều này có thể bao gồm chế độ ăn uống, tập luyện, và lối sống. Trong đó, chế độ ăn chủ yếu là ăn chay, hạn chế muối là yếu tố quan trọng. Về tập luyện, cần thực hiện khởi động 3 phút trước khi tập và duy trì tập ít nhất 30 phút mỗi lần, ít nhất 3 lần một tuần. Trong lối sống, cần kiểm soát tài chính chặt chẽ, duy trì cân nặng lý tưởng, và giảm căng thẳng tâm lý, gồm ba yếu tố chính.

Bạn cần quản lý huyết áp cao và tiểu đường một cách cẩn thận cùng với việc tuân thủ chế độ sinh hoạt. Điều này bao gồm việc bỏ thuốc lá, duy trì cân nặng phù hợp thông qua tập thể dục và điều chỉnh chế độ ăn uống là điều quan trọng nhất. Ngoài ra, khi phát hiện ra tình trạng mỡ máu cao hoặc cholesterol cao, cần đến gặp bác sĩ để xác định xem có cần điều trị hay không. Những người đã từng bị nhồi máu cơ tim và đã điều trị như tôi thì việc quản lý lối sống càng trở nên quan trọng hơn nữa. Nguy cơ gặp vấn đề về tim trở lại trong gara cũng cao hơn, vì chức năng tim đã bị suy giảm nhiều do nhồi máu cơ tim. Đặc biệt, cần chú ý hơn đến chế độ ăn uống. Không những thế, sau khi qua giai đoạn cấp tính và ổn định, việc duy trì sức khỏe tim mạch đều đặn bằng cách tập thể dục aerobic đủ 30 đến 40 phút mỗi ngày, đủ để đổ mồ hôi, là điều khuyến khích. Nhồi máu cơ tim là bệnh có khả năng xảy ra ở bất kỳ ai khi tuổi tác tăng lên. Có thể nói, đó là bệnh có thể phát sinh do quá trình lão hóa. Cái gọi là đột quỵ cấp tính chính là điều này. Vì nhồi máu cơ tim có thể xảy ra với bất kỳ ai, nên việc phòng tránh nhồi máu cơ tim là điều thông minh nhất, bắt đầu từ việc tự quản lý cơ thể từ khi còn trẻ.