주주랜드
건강한 식습관을 유지해야하는거같네요 ㅜㅜ 다 아는건데도 막상 실천은 잘 안되니 문제입니다 흑흑
1. 식사량 조절
2. 채소 과일 섭취 늘리기
3. 정제된 곡물 대신 통곡물 섭취
4. 저지방 단백질 섭취
5. 나트륨 줄이기
이게 심장병을 예방하는 식이요법이래요!
다들 참고하시고 지켜서 미리미리 사전에 예방하도록 합시다 ! ^^
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