Préparer un riz complet mélangé à des grains entiers avec la recette de Jangsu

Depuis mon enfance, sous l'influence de ma mère, je préfère le riz blanc.

J'ai beaucoup mangé du riz complet en grandissant.

Surtout en s'intéressant au régime

J'ai commencé à manger du riz complet et des grains mélangés même à la maison.

Cela a finalement conduit à un régime alimentaire sain.

Peut-être parce que j'ai vécu avec mes grands-parents quand j'étais jeune.

Si je n'avais pas de soupe ou de ragoût, je ne pouvais pas manger du riz.

Pour réduire la consommation de sodium, le bouillon ou la soupe sont...

À moins que ce ne soit un plat principal, ils ne le mangent plus vraiment maintenant.

 

Essayez de manger autant que possible beaucoup de légumes verts.

Beaucoup de gens mangent peu de riz mais beaucoup de plats d'accompagnement.

Alors, sauf pour un régime pauvre en sel exceptionnellement strict.

Il semble finalement que cela conduise à une consommation excessive de sodium.

Je n'aime généralement pas les aliments salés.

Utilisez de la sauce soja à faible teneur en sel, ainsi que du gobo, du lotus, de la carotte, du chou.

Les courgettes et autres légumes similaires sont parfois simplement cuits à la vapeur sans assaisonnement.

 

Une cuillère de riz complet, une seule fois pour accompagner le plat d'accompagnement

C'est assez rassurant quand on le mange avec des wraps de légumes.

En réalité, je n'ai pas de rêve de longévité, donc plutôt

Je suis tellement inquiet à l'idée de vivre longtemps.

Mais il faut rester en bonne santé pendant qu'on vit !!

Alors, je prends aussi soin de mon alimentation en même temps que je fais de l'exercice.