Receta de bebidas saludables

Material
300 g de manzana (después de preparar)
300 g de col
300g de brócoli
300 g de zanahorias
Banana 300g
900 ml de leche (también puede usar agua embotellada)

 

Por favor, corte las zanahorias en trozos grandes.

Lo que queda lo hará la licuadora.

Solo córtelo en trozos del tamaño de un plato.

 

También pelar la cáscara del plátano

Por favor, córtelo en trozos irregulares.

 

Por favor, elimine solo la parte de la raíz de la col.

 

Lava bien el brócoli.

Córtalo uno por uno.

Voy a arrancar también la última raíz que queda.

Por favor, córtelo por la mitad.

 

Por favor, quite la piel y las semillas de la manzana.

 

Agrega todos los ingredientes, luego la leche y mezcla.

Tengo mucho que hacer.

Triturarlo en pequeñas porciones y hacerlo de una vez

Lo he mezclado de nuevo.

 

Las personas que no les gusta la leche pueden usar agua si lo desean.

 

Así se completa el jugo saludable