Fixation d'objectifs de santé

Je suis une personne qui croyait uniquement en sa constitution saine et ne faisait pas d'exercice régulièrement. Mais en découvrant l'application CashDoc, j'ai décidé de faire de mon mieux même pour une marche. Mon objectif de base est de 5 000 pas, avec un maximum de 10 000 pas. Ma mère est décédée il y a quelques jours, peu après son 70e anniversaire, sans avertissement préalable. Elle souffrait de problèmes articulaires, de maladies respiratoires, etc., et cela semble m'annoncer mon avenir. À partir de maintenant, je vais m'intéresser un peu à la santé. La santé, la forme physique, mes parents, mes proches, il faut que je fasse de mon mieux tant qu'ils sont là.