Quand je me lève le matin, mon corps ne se sent pas rafraîchi.
Au contraire, mon cou et mes épaules sont tendus.
Je fixe des objectifs pour ma santé et je les mets en pratique.
Boire un verre d'eau dès que vous vous levez
Méditation de 10 minutes
Danse santé de 20 minutes pour détendre les articulations raides
J'ai réussi à perdre 1 kg en environ 20 jours de pratique.
10 minutes de yoga après le déjeuner
Faire une promenade en soirée pour faciliter la digestion avant de dormir
Je continuerai à respecter mon engagement de manière constante à l'avenir.
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- 01CommentairesSi vous avez l'habitude de vous laver les mains fréquemment et vigoureusement, votre barrière cutanée peut être altérée, ce qui peut entraîner une sécheresse importante, une desquamation ou une irritation cutanée au contact de l'eau. Étant donné la diversité des causes possibles, telles que l'eczéma chronique des mains, la dermatite de contact irritante, la dermatite de contact allergique et les lésions de la couche cornée, un diagnostic précis est indispensable. Si le rendez-vous à l'hôpital universitaire national de Séoul est trop tardif, veuillez vous renseigner auprès des services de dermatologie d'autres hôpitaux universitaires ou d'hôpitaux généraux de référence.671026.11.08
- 03CommentairesTu as pris tes oméga-3 correctement et tu as bien dormi. Bravo !1280026.07.21
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- 04
Exercice~[4]
1050026.06.08 - 05
J'ai pris soin de ma santé osseuse.[5]
1161026.05.25
