Questions sur la prévention de la perte de cheveux ou la ralentissement de sa progression

Je pensais simplement que mes cheveux étaient fins et peu nombreux, mais ils continuent à tomber.

Ce n'est pas une situation aussi grave que celle des hommes, mais il est difficile de dire que j'ai une calvitie en M, car les signes sont visibles.

Je dois prendre des mesures avant que cela ne s'aggrave, mais je ne sais pas par où commencer.

À part d'utiliser le shampoing qu'on m'a recommandé pour la perte de cheveux, je n'ai pas encore fait quelque chose de particulier.

Si quelqu'un connaît des méthodes pour prévenir la perte de cheveux ou ralentir sa progression, je vous prie de partager vos conseils.