Objectifs de santé du 29 jour

Objectif de santé du 29 décembre

Marcher 10 000 pas

Boire 2 litres d'eau par jour

Utiliser les escaliers au lieu de l'ascenseur

Ne restez pas toute la journée assis sur une chaise au bureau, mais travaillez debout pendant 10 minutes toutes les heures.

Interdiction de manger tard le soir

Aujourd'hui, il est interdit de manger tard le soir.

C'est l'objectif d'aujourd'hui