샤르데냐
산속은 시원해보이네요. 나무만 봐도 시원합니다
Prévention de la santé avant le début de la saison des pluies, randonnée terminéeㅎ
2023.06.25 18:36
vérifier suggestion ferraille
Il paraît que la mousson nationale commencera à partir de demain.
Il semble difficile d'aller en montagne pour le moment.
Aujourd'hui, j'ai fait une randonnée sur la montagne derrière, qui est accessible même en journée, et c'était un paradis pour les escaliers haha.
C'est une petite colline, mais c'est quand même plus propice à l'exercice qu'une plaine.
En montant les escaliers, mes jambes tremblaient encore plus.
Prenez soin de bien venir au travail demain, tout le monde.
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commentaire 36
초보아줌오우 등산 좋네요 저도 산이나 다녀올껄 후회되네요 ㅜㅜ
수컷삼색고양이산은 올라갈때 내려갈때는 힘들어도 가는동안 그늘도 많아서 낮에 좀 더 시원하고 올라갔을때 성취감도 있어서 가능하면 한주에 1번은 꼭 가려고 노력중이네요..ㅎ
차현정대단하세요!~👍등산좋죠~^^ 편안한 저녁되세요✨
- 수컷삼색고양이
낮은산이라 대단하다고 하시니 부끄럽네요..ㅎ 그래도 그늘져서 시원하게 올라갈 수 있어서 좋긴하더라구요
느릿팬더등산 넘 수고하셨어요 오늘 덥드라구요
- 수컷삼색고양이
감사합니다 그러게요 낮에는 이젠 더워서 일반 산책은 힘들고 그늘 좀 지는 산 타는게 좀 더 낫더라구요..ㅎ
라일락등산로가 너무 이쁘넹 계단이 있는곳은 조심해서 다니세요
- 수컷삼색고양이
걱정해 주셔서 감사합니다..ㅎㅎ 안그래도 비온뒤는 미끄러울꺼 같아서 비오기전에 다녀왔는데 뿌듯하네요
- 임현희
내일부터 장마여서 운동 하기 힘들것 같아요 오늘 하루도 수고하셨어요
- 수컷삼색고양이
그러게요 일기예보상으론 오늘 새벽부터 비가 올꺼라고 하는데 아직까지 기미는 없네요 당분간은 실내운동해야겠어요
이혜진등산로가 이쁘네요^^ 저에겐 계단지옥이네요 ㅎㅎ 등산할 때 계단 올라가는게 제일 힘들더라구요~수고많으셨어요
- 수컷삼색고양이
계단 오르기는 진짜 저도 너무 힘들더라구요...ㅎ 천천히 겨우 올랐네요 그나마 그늘이져서 괜찮더라구요
미니제이장마에는 집콕이라 헬스장 꼭 가야겠어영 운동 수고하셨어욧
- 수컷삼색고양이
저도 장마시작하면 그냥 집에서 운동기구하거나 아파트 계단운동하려구요..ㅎ
이한울 맘등산하셨네요 고생한만큼 몸고 좋아졌갰죠
- 수컷삼색고양이
낮에 너무 더워서 일반 산책은 힘들구 건강 생각해서 낮지만 그래도 그늘진 산운동은 선택했네요 그나마 그늘져서 좀 할만하더라구요
미리내♡♡♡내일부터 장마 소식 너무 싫으네요. 저도 어제 산에 다녀왔더니만 무리를 했는지 근육통으로 너무 힘드네요. 수고많으셨어요.
- 수컷삼색고양이
장마는 너무 습하고 덥고 힘들어요...ㅠㅠ 근육통 생기셨다면 꼭 근육이완제 챙겨드세요 오래가면 힘들어요
송송장마 시작전 진짜 운동잘하셨네요 수고하셨어요
- 수컷삼색고양이
장마시작하면 산은 미끄러워서 괜히 사고생길까봐 미리 다녀왔는데 힘은 들어도 뿌듯하네요..ㅎ
세라아이구 고생하셨어요 ㅎㅎ 푹 쉬세요 ^^
- 수컷삼색고양이
덥긴한데 그나마 그늘지고 바람 살짝 불어서 올라갔다올만 했네요. 굿밤되세요
- 강윤녀
와 진짜 천국의 계단인가요? 고생하셨어요
- 수컷삼색고양이
ㅎㅎ..차라리 천국에 계단이면 힘들어도 더 올라가고 싶네요..ㅎ 계단보다는 오르락 내리락 하는 등산로가 좋은데 오늘 선택한곳은...ㅎ 굿밤되세요
냠냐미내일부터 시작이라니 걱정입니다 건강 잘 챙기셔요!
- 수컷삼색고양이
장마때는 습해서 몸이 이곳저곳 쓰시더라구요 나이드는게 서럽네요..ㅎ
정마담시원한 산인데 계단보고 헉했어요~ 계단은 후덜덜~
- 수컷삼색고양이
그나마 그늘지고 셤셤 올라가서 정상까지 다녀왔네요..ㅎ 근처로 가다보니까 이번에는 계단을 많이 타버렸네요..ㅎ
즁주장마전에 운동 잘 하셨군요 저는 실내 운동 뭐라도 해야 하나요
- 수컷삼색고양이
장마지면 산은 좀 위험할꺼 같아서 장마전 후딱 댕겨왔네요..ㅎ 저도 내일부터는 실내운동으로 대체하려구요
최민희계단이 어마무시 하네요 ~ 등산 다녀오시느라 수고 많으셨어요 멋지십니다 ! 굿밤 되세요
- 수컷삼색고양이
계단은 진짜 후덜덜하네요..ㅎ 그나마 천천히 셤셤 다녀왔네요 굿밤되세요
황민수36.장마가 시작되었네요 비가 너무 많이 오네요
지폐메이커후딱 가을이 오면 좋겠어요. 이제 여름도 거의 끝자락을 향해 달려가네요.