Ophtalmologie

Objectif de santé : marcher 10 000 pas par jour

2023.05.16 00:14

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건강목표 1일 만보걷기 Je dois gérer mon alimentation car mon taux de sucre dans le sang est élevé, et je dois aussi sortir faire de l'exercice après les repas.

Le temps devient plus chaud et j'ai l'impression que je n'ai pas été très vigilant pendant un certain temps.

À partir d'aujourd'hui, je vais m'assurer de marcher au moins 10 000 pas par jour~ Je vais faire de l'exercice avec assiduité pour perdre du poids et maintenir mon taux de sucre dans le sang stable.

Courage!!!

Défi de perdre 3 kilos en un mois !!!

commentaire14

걷기와

더운 날씨에 지치네요 아름다운 장미 최고
건강챙기시며 이루고자 하는 목표 달성하세요

2023.07.12 21:11

홍지은

건강을 위해서 더 운동하셔야겠네요! 하실 수 있어요!! 3키로는 충분히 빼실 수 있을거얘요! 식단 관리하면서 만보 채우시면 가능해요! 힘내보아요!

2023.05.16 13:30

뽕뽕

오늘 30도까지 올라간다고 하네요 ~오전에 그래도 좀 시원할때 운동 열심히 하시고 다이어트 응원합니다 화이팅

2023.05.16 07:00

samwang

건강 먁속  하셨군요  저도 매일 만보걷기 하고 있습니다 확실히  걷기 하니까  좋아진것 같습니다. 습관이 되니 비가와도 합니다  화이팅 하세요 응원합니다

2023.05.16 04:15

베리스트로베리

걷기해서 저도 뱃살 좀 빼고 야식 안먹기해야겠어요 
체중감량 응원합니다

2023.05.16 03:27

하루세끼

체중감량 응원합니다 화이팅 굿밤되세용

2023.05.16 01:26

ssul0115

건강도 챙기시고 다이어트 성공도 꼭 하시길바랍니다
화이팅 응원합니다

2023.05.16 01:08

제라늄

한달 안에 3kg 
예전에는 쉽게 뺐는데
요즘은 유지하기도 쉽지 않네요
목표 달성 응원해요

2023.05.16 01:08

송송

건강목표 잘 달성하시고 목표이루시기를 바래봅니다. 날씨가더워힘들겠지만 힘내요

2023.05.16 00:46

정명식

저도 1일 만보걷기가 목표에요.
근데 일하다보니 가능할까싶은데 열심히 해보려구용

2023.05.16 00:34

손영수

한달안에 3키로 빼기 도전 응원할게요 
만보걷기도 화이팅입니다

2023.05.16 00:33

꼬마스타

응원합니다 저도 딱 3키로만 빠졌음 너무 좋겠어요

2023.05.16 00:31

제주도가고파

3키로 빼기 좋은데요? 응원할게요

2023.05.16 00:30

트윈스1

한 달 안에 3키로 빼기 저도 같이 해야겠어요.
저도 딱 3키로만 빼고 싶어요.
다이어트 응원할게요.

2023.05.16 00:17