야롱
그쵸 외식하면 흰쌀밥이라 한공기 먹어도 배가 부른지 모르겠더라구요 확실히 잡곡을 먹어야 든든하긴 해요
Ma gestion personnelle de la glycémie, c'est la cuisine maison.
2024.05.21 22:42
vérifier suggestion ferraille
Ma méthode de gestion de ma glycémie consiste à manger des repas faits maison.
Les repas faits maison me poussent à cuisiner en pensant à ma santé.
Pour gérer la glycémie, privilégiez le riz complet aux riz blancs.
Donc, je fais tremper à l'avance des grains entiers dans le réfrigérateur, ainsi que des haricots, que je congèle ensuite.
Lorsque je prépare des accompagnements, j'essaie d'utiliser du prune ou du miel à la place du sucre, et je préfère mettre moins de sel pour mettre en valeur le goût naturel des ingrédients.
Ces jours-ci, c'est la saison où les légumes pour wraps sont abondants, alors je mange des légumes pour wraps avec d'autres légumes.
Bien sûr, marcher au moins 10 000 pas par jour est la base.
La base de la gestion de la glycémie est la meilleure gestion du régime alimentaire.
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켈리장집밥이 아무래도 양념이 자극적이지 않으니 더 좋은것 같더라구요
갱_집밥이 건강하고 좋긴히지요.. 잡곡으로 먹으면 더 좋고 양념도 간쎄게 하지 않고 먹고요
인내하는 삶집밥 좋지요 꾸준한 관리가 답이겠지 하고 저도 노력중입니다
clare혈당 관리에 좋은 집밥이네요. 잡곡밥과 야채 골고루 먹으면 혈당관리에 좋을 거 같네요.
쿠보혈당관리하는데 가장좋은건 집밥이긴하죠 ㅎㅎ 외식하면 나트륨도 많기도하구요
Lynn집밥 먹으면 확실히 혈당이나 건강 관리에 도움이 많이 되는거같아요 ㅎㅎ 요리하는 과정은 힘들어도 먹을 때나 먹은 이후에나 큰 도움이 되는거같아요