J'ai entendu dire que beaucoup de gens ont recours au Botox pour les muscles trapèzes ces temps-ci... ?

On dit que tous les problèmes causés par des « muscles hypertrophiés » ne sont pas dus à la saillie du muscle élévateur de la scapula.

 

En réalité Si elle paraît plus grosse en raison de nodules ou d'une tension et Lorsque le muscle trapèze est faible et que l'omoplate est saillante On dit qu'il est divisé en deux. Parce que les deux situations ont des causes différentes, effets du botox sur le trapèze Ils disent que cela peut être complètement différent pour chaque personne !

 

J'ai regardé quelques vidéos ici et là pour étudier les muscles trapèzes, je vais donc les organiser !

• La raison pour laquelle le muscle élévateur de la scapula semble faire saillie est nœuds musculaires classe Protrusion scapulaire due à un affaiblissement du muscle élévateur de la scapula Deux choses.

• Elle peut être facilement distinguée par la pression des doigts, l'élévation du bras, la forme de la clavicule et les tests contre un mur.

• Type musculaire effets du botox sur le trapèze peut apparaître, mais seulement comme un outil temporaire.

• Le type affaibli réagit mieux au botox effets secondaires du botox dans le trapèze Cela peut aggraver les choses.

• La solution la plus fondamentale consiste à effectuer des exercices d'étirement et de renforcement en fonction de la cause.

 

 

Mon problème de trapèze est-il d'origine musculaire ou osseuse ? (Autodiagnostic en 1 minute)

1) À quel point est-ce douloureux et épais lorsqu'on le touche avec la main ?

Lors de la prise en charge de l'articulation cou-épaule

• Ça fait mal quand c'est épais → Il y a plus de risques de nœuds musculaires

• Un os dur est coincé → En réalité, le coin de l'omoplate est saillant

 

2) Que faire s'il est difficile de lever le bras et de le porter à l'oreille ?

Lorsque vous levez les bras sur les côtés et que vous applaudissez
Si les écouteurs ne s'ajustent pas bien à vos oreilles, cela signifie que vos muscles trapèzes sont faibles et que vous n'avez pas assez de force pour lever vos épaules. C'est possible.

 

3) Quelle est la forme de votre clavicule ?

Une clavicule normale est légèrement plus basse au centre et légèrement plus haute sur les bords. Ligne V Je ne vois rien.
S'il apparaît droit ou courbé vers le bas Lorsque les épaules s'affaissent en raison d'un affaiblissement des muscles élévateurs de la scapula Vous vous en doutez peut-être.

 

4) Appuyez-vous contre un mur pour vérifier la présence d'un col roulé.

Lorsque vous vous tenez debout, les talons, le dos et la tête appuyés contre le mur

• Normal : Entre l'épaule et le mur Environ aussi épais qu'une paume , entre le cou et le mur Environ 3 doigts

• Idéal : si c'est plus large que ça Une affection dans laquelle l'omoplate est en rotation en raison d'un affaiblissement du muscle élévateur de l'omoplate Il se peut que .

 

Quelle est la « véritable » cause de la saillie du muscle élévateur de la scapula ?

Cas 1) Lorsque le muscle élévateur de la scapula est effectivement noué ou hypertrophié

• La tension et la douleur sont fortement exprimées.

• Au toucher, elle est douce et épaisse.

• Dans ce cas effets du botox sur le trapèze peut être relativement clairement démontré

Cependant, le botox mesures d'aide temporaires Il ne devrait être utilisé que comme La correction de la posture et les étirements sont les solutions fondamentales !

 

Cas 2) Lorsque le muscle élévateur de la scapula est affaibli et que l'os de la scapula fait saillie

• Pas les muscles L'apophyse supérieure de l'omoplate Un état où les pores font saillie vers l'extérieur

• Cela se produit lorsque le muscle trapèze ne parvient pas à soutenir l'épaule, ce qui provoque son affaissement.

• Dans ce cas Comme les effets secondaires du botox du muscle élévateur de la scapula Au contraire, la situation risque de s'aggraver.

→ Ce dont on a besoin dans cette situation, c'est Pas du botox, mais des exercices de renforcement du muscle élévateur de la scapula !

 

Quand utiliser le Botox dans le trapèze et quand l'éviter

🔹 Cas où le Botox peut être utile

• Si le muscle élévateur de la scapula est effectivement hypertrophié

• Lorsque la tension et la raideur excessives s'accompagnent de douleur

 

• Cependant, évitez l’idée qu’«il faut continuer à se le procurer tous les quelques mois». L'aide à court terme n'est utilisée que lorsque la situation est très grave. Il suffit de voir les choses sous cet angle.

🔹 Cas où il est préférable d'éviter le botox

• Difficulté à lever les bras, alignement claviculaire anormal, test de la paroi anormal → Suspicion de faiblesse du muscle élévateur de la scapula

• Dans ce cas, si vous avez recours au botox Risque d'affaissement accru des épaules et de saillie osseuse

• La solution réside dans des étirements et des exercices de renforcement des muscles trapèzes.

 

Comment puis-je embellir la ligne de mon muscle élévateur de l'omoplate ?

1) Premièrement, identifier avec précision « ma cause ».

Les méthodes de prise en charge sont complètement différentes selon que le problème soit musculaire ou faible.

2) Type musculaire → Soulagement des nodules + injections de Botox à court terme + correction posturale

3) Faiblesse → Le renforcement des muscles trapèzes est la solution