¿Náuseas y mareos... qué acciones "sorprendentes" no se deben hacer después de comer?

Hay acciones que no se deben hacer sin pensar después de comer. La más representativa es acostarse. Si te acuestas justo después de comer, no solo la digestión será adecuada, sino que también será más fácil engordar. Sin embargo, además de acostarse, una acción que sorprendentemente también requiere precaución es tomar una ducha con agua caliente. Si te duchas con agua caliente justo después de comer, no solo ralentizarás la digestión, sino que también puedes experimentar problemas como acidez o mareos. A continuación, se explica en detalle qué problemas de salud puede causar una ducha con agua caliente justo después de comer.

◇ La disminución del flujo sanguíneo ralentiza la digestión, y el cuerpo enfoca su atención en la digestión después de comer, para lo cual es necesario que aumente el flujo sanguíneo hacia el estómago y los intestinos. Esta sangre transporta oxígeno y nutrientes necesarios para que los órganos digestivos descompongan los alimentos de manera eficiente. Cuanto mayor sea el flujo sanguíneo hacia el aparato digestivo, mejor será el rendimiento del sistema digestivo, y en ese momento, una ducha caliente provoca la expansión de los vasos sanguíneos debido al calor. Esto induce la dilatación de los vasos sanguíneos en la piel, atrayendo más sangre a la superficie del cuerpo y reduciendo la temperatura corporal. De esta manera, la cantidad de sangre disponible para la digestión disminuye. Como resultado, el sistema digestivo no funciona de manera eficiente, y la velocidad de descomposición de los alimentos puede disminuir. Este redistribución de la sangre puede hacer que la digestión sea más lenta o que se experimente una sensación excesiva de saciedad, ya que el estómago recibe un suministro insuficiente de sangre para realizar la digestión.

◇Relajación muscular que provoca ardor de estómago. Cuando se toma una ducha con agua caliente, el efecto de relajación puede ralentizar la digestión. La exposición del cuerpo al calor relaja los músculos, incluido el tracto digestivo. Esto puede disminuir la velocidad de procesamiento de los alimentos y aumentar el tiempo que permanecen en el estómago. Cuando los alimentos permanecen más tiempo en el estómago, se puede acumular gas, causando sensación de plenitud incómoda o hinchazón, y la demora en la digestión puede hacer que el ácido estomacal regrese al esófago, provocando síntomas como ardor de estómago. Especialmente después de comer en exceso o comidas grasosas, las náuseas pueden intensificarse.

◇ Riesgo de mareo por disminución de la presión arterial Al ducharse con agua caliente, la presión arterial puede disminuir temporalmente. Sin embargo, durante la digestión, la sangre se dirige al estómago, lo que puede causar una demanda adicional de sangre para enfriar la piel, provocando una escasez de sangre en otras áreas, incluido el cerebro. Cuando el flujo sanguíneo al cerebro no es suficiente, puede ocurrir mareo. Esto es especialmente cierto si se realiza un movimiento repentino durante la ducha. En casos severos, aunque raros, puede llevar a la pérdida de conciencia.

Fuente: Health Chosun