"Nausea e vertigini... Quali sono le azioni 'sorprendenti' da evitare dopo aver mangiato?"

Dopo aver mangiato, ci sono comportamenti che è meglio evitare. Uno dei più comuni è sdraiarsi. Se ci si sdraia subito dopo aver mangiato, non solo si compromette la digestione, ma si può anche facilmente aumentare di peso. Tuttavia, oltre a sdraiarsi, un comportamento sorprendentemente da evitare è fare la doccia con acqua calda. Fare la doccia con acqua calda subito dopo aver mangiato può rallentare la digestione e causare problemi come bruciore di stomaco o vertigini. Esaminiamo in dettaglio quali problemi di salute può causare la doccia con acqua calda subito dopo aver mangiato.

◇ La diminuzione del flusso sanguigno rallenta la digestione, poiché il corpo si concentra sulla digestione dopo i pasti, e per questo il flusso sanguigno verso lo stomaco e l'intestino deve aumentare. Questo sangue trasporta ossigeno e nutrienti necessari per un'efficiente scomposizione del cibo da parte degli organi digestivi. Più sangue si dirige verso lo stomaco e l'intestino, migliore sarà la performance del sistema digestivo; in questo momento, fare una doccia calda provoca la dilatazione dei vasi sanguigni a causa del calore. Ciò induce una dilatazione dei vasi sanguigni della pelle, attirando più sangue verso la superficie del corpo e abbassando la temperatura corporea. In questo modo, la quantità di sangue disponibile per la digestione diminuisce. Di conseguenza, il sistema digestivo può funzionare meno efficacemente, rallentando la scomposizione del cibo. Questa redistribuzione del sangue può portare a una digestione più lenta o a una sensazione di sazietà eccessiva, poiché lo stomaco riceve un apporto sanguigno insufficiente per la digestione.

◇Il rilassamento muscolare può causare bruciore di stomaco. Fare una doccia con acqua calda può avere un effetto rilassante che rallenta la digestione. Quando il corpo è esposto al calore, i muscoli, inclusi quelli del tratto digerente, si rilassano. Ciò può ridurre la velocità di elaborazione del cibo e aumentare il tempo che il cibo rimane nello stomaco. Se il cibo rimane più a lungo nello stomaco, può accumularsi gas, causando senso di sazietà o gonfiore scomodi, e il ritardo nella digestione può portare al reflusso di acido gastrico nell'esofago, provocando sintomi come bruciore di stomaco. In particolare, dopo aver mangiato troppo o pasti ricchi di grassi, la nausea può intensificarsi.

◇Rischio di vertigini dovuto alla diminuzione della pressione sanguigna Durante la doccia con acqua calda, la pressione sanguigna può diminuire temporaneamente. Tuttavia, durante la digestione, il sangue viene diretto allo stomaco, e a causa di un aumento della richiesta di sangue per raffreddare la pelle, può verificarsi una carenza di sangue in altre parti del corpo, incluso il cervello. Se il flusso sanguigno al cervello non è sufficiente, possono insorgere vertigini. Questo problema si aggrava se ci si muove improvvisamente durante la doccia. In casi gravi, anche se rari, può portare a svenimenti.

Fonte: Health Chosun