"Nausées et vertiges"... Quel comportement inattendu à éviter après un repas ?

Il y a des comportements à éviter inconsciemment après un repas. Le plus courant est de s'allonger. Se coucher immédiatement après avoir mangé favorise non seulement une mauvaise digestion, mais aussi la prise de poids. Cependant, en plus de s'allonger, un comportement surprenant auquel il faut faire attention est la douche chaude. Prendre une douche chaude juste après un repas peut ralentir la digestion et provoquer des problèmes tels que des brûlures d'estomac ou des vertiges. Nous allons examiner en détail quels problèmes de santé peuvent être causés par une douche chaude juste après un repas.

◇La diminution du flux sanguin ralentit la digestion, car le corps se concentre sur la digestion après un repas. Pour cela, le flux sanguin vers l'estomac et les intestins doit augmenter. Ce sang transporte l'oxygène et les nutriments nécessaires à une décomposition efficace des aliments par le système digestif. Plus le flux sanguin vers le système digestif est important, meilleure est la performance du système de digestion, et un bain chaud provoque une dilatation des vaisseaux sanguins par la chaleur. Cela entraîne une vasodilatation de la peau, attirant plus de sang vers la surface du corps et abaissant la température corporelle. Ainsi, la quantité de sang disponible pour la digestion diminue. En conséquence, le système digestif ne fonctionne pas efficacement, ce qui peut ralentir la décomposition des aliments. Ce redistribution du sang peut entraîner une digestion ralentie ou une sensation de satiété excessive, car l'estomac reçoit une quantité insuffisante de sang pour assurer une digestion normale.

◇근육 이완시켜 속쓰림 유발 뜨거운 물로 샤워를 하게 되면 이완 효과로 소화가 느려질 수 있다. 신체가 열에 노출되면 소화관을 포함한 근육이 이완된다. 이는 음식 처리 속도를 감소시키면서 위에 머무르는 시간을 늘릴 수 있다. 음식이 위장에 더 오래 남아있으면 가스가 축적돼 불편한 포만감이나 부기를 유발할 수 있으며, 소화 지연으로 인해 위산이 식도로 역류하면 속쓰림과 같은 증상이 나타날 수 있다. 특히 과식이나 기름진 식사 후에는 메스꺼움이 더욱 심해질 수 있다.

◇Risque de vertiges dû à la baisse de la pression artérielle Lorsqu'on prend une douche avec de l'eau chaude, la pression artérielle peut temporairement diminuer. Cependant, lors de la digestion, le sang se dirige vers l'estomac, ce qui peut entraîner une demande accrue de sang pour refroidir la peau, provoquant une pénurie de sang dans d'autres parties du corps, y compris le cerveau. Si le flux sanguin vers le cerveau n'est pas suffisant, des vertiges peuvent survenir. Cela s'aggrave particulièrement si l'on bouge brusquement pendant la douche. Dans de rares cas, cela peut même conduire à une perte de connaissance.

Source: Health Chosun