"Mual dan pusing sekaligus"... Tindakan 'tak terduga' yang sebaiknya dihindari setelah makan?

Ada tindakan yang sebaiknya tidak dilakukan secara sembarangan setelah makan. Yang paling umum adalah berbaring. Jika langsung berbaring setelah makan, pencernaan tidak akan berjalan dengan baik dan berat badan juga lebih mudah bertambah. Namun, selain berbaring, tindakan yang tidak disadari namun perlu diwaspadai adalah mandi dengan air panas. Jika mandi dengan air panas segera setelah makan, pencernaan akan melambat dan dapat menyebabkan masalah seperti rasa terbakar di perut atau pusing. Mari kita pelajari secara lebih rinci tentang masalah kesehatan yang disebabkan oleh mandi dengan air panas segera setelah makan.

◇혈류 감소해 소화 느려져 식사 후 신체는 소화에 초점을 맞추게 되는데, 이를 위해서는 위와 장으로의 혈류가 증가해야 한다. 이 혈액은 소화 기관이 음식을 효율적으로 분해하는 데 필요한 산소와 영양분을 전달한다. 위장으로 향하는 혈액이 많을수록 소화 시스템의 성능이 향상되는데, 이때 뜨거운 샤워를 하면 열로 인해 혈관이 확장된다. 이는 피부의 혈관 확장을 유발해 신체 표면으로 더 많은 혈액을 끌어와 체온을 낮춘다. 이렇게 되면 소화에 사용할 수 있는 혈액의 양이 줄게 된다. 결과적으로 소화 시스템이 효율적으로 작동하지 않아 음식 분해 속도가 느려질 수 있다. 이러한 혈액 재분배는 위가 충분한 혈액 공급 없이 소화를 하게 되면서 소화가 느려지거나 지나친 포만감을 느끼게 할 수 있다.

◇근육 이완시켜 속쓰림 유발 뜨거운 물로 샤워를 하게 되면 이완 효과로 소화가 느려질 수 있다. 신체가 열에 노출되면 소화관을 포함한 근육이 이완된다. 이는 음식 처리 속도를 감소시키면서 위에 머무르는 시간을 늘릴 수 있다. 음식이 위장에 더 오래 남아있으면 가스가 축적돼 불편한 포만감이나 부기를 유발할 수 있으며, 소화 지연으로 인해 위산이 식도로 역류하면 속쓰림과 같은 증상이 나타날 수 있다. 특히 과식이나 기름진 식사 후에는 메스꺼움이 더욱 심해질 수 있다.

◇Risiko Pusing akibat Penurunan Tekanan Darah Saat Mandi Air Panas Tekanan darah dapat menurun sementara saat mandi air panas. Namun, saat pencernaan, darah akan mengalir ke perut, dan kebutuhan tambahan untuk mendinginkan kulit dapat menyebabkan kekurangan darah di bagian lain termasuk otak. Jika aliran darah ke otak tidak cukup, dapat menyebabkan pusing. Terutama jika bergerak secara tiba-tiba saat mandi, kondisi ini bisa memburuk. Dalam kasus yang parah, meskipun jarang, dapat menyebabkan pingsan.

<Asal: 헬스조선>