Yo también estoy tomando vitamina D.
¿Están comiendo mucho, verdad?
Es bueno para los huesos y también se dice que es bueno para la osteoporosis en las mujeres, así que lo estoy tomando.
Se dice que en exceso se convierte en veneno.
Dado que hay efectos secundarios, tengo que tener aún más cuidado.
Se recomienda una ingesta diaria de 1200 mg.
Por favor, revise bien y cómalo~
Los suplementos de calcio y vitamina D ayudan a la salud ósea y son preferidos por muchas mujeres en la menopausia y ancianos con alto riesgo de osteoporosis. Sin embargo, por muy buenos que sean, el exceso no es recomendable. El consumo excesivo de calcio puede causar efectos secundarios inesperados.
El calcio tiene diversos roles, como el tratamiento de la osteoporosis, pero en exceso puede causar efectos secundarios como cálculos urinarios y hematuria. El calcio es un elemento esencial para el esqueleto, ya que regula la función nerviosa y muscular, y mantiene la función cardíaca normal. Ayuda a prevenir o reducir la pérdida ósea en pacientes con osteoporosis y es útil en el tratamiento de la hiperfosfatemia en pacientes con enfermedad renal crónica. El calcio se combina con fosfatos dietéticos para formar fosfato de calcio insoluble, que se excreta en las heces, y también puede usarse para tratar la hiperfosfatemia. Los sales de calcio también se utilizan como antiácidos.
Si tiene enfermedades relacionadas con los huesos, como osteoporosis, debe prestar más atención a su ingesta de calcio. Especialmente si está tomando medicamentos para la osteoporosis, no debe tomar suplementos de calcio sin consultar a un médico. En muchos casos, a los pacientes con osteoporosis se les prescribe calcio junto con otros medicamentos, por lo que no es necesario tomar suplementos de calcio adicionales. Siempre consulte con un médico o farmacéutico antes de tomar suplementos de calcio.
Fuente: Health Chosun
