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Salud / Ejercicio

Un abundante almuerzo saludable ensalada 🥗

2024.09.27 15:42
controlar chatarra

 

Un abundante almuerzo saludable ensalada 🥗Después de Chuseok, comí demasiado y también hice menos ejercicio, así que he aumentado de peso.

Desde mañana, días libres~ antes de que se ponga más caliente, controlando la dieta... pero la cantidad es demasiado, ¿está bien el control de la dieta???? Jaja

El nivel de glucosa en ayunas es 110, así que además de controlar el azúcar en sangre, ¡tómate un vaso de agua con limón que preparaste tú mismo!Un abundante almuerzo saludable ensalada 🥗Un abundante almuerzo saludable ensalada 🥗

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comentario 14
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    ♡
    레몬수와 샐러드~ 너무 좋네요
저도 점심은 샐러드 먹었어요~
든든히 포만감 있게 드시는게 좋아요~
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      ᆢ💕하니(0:01발송)
      너무 배불러요 식단조절이 맞는지 모르겠네요
있는거 조금씩 넣다보니 저렇게 많아졌네요
즐건 오후 되세요
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    지영도영
    샐러드 여러가지 재료로 푸짐하니 맛있어보이네요
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      ..💕한밧드(0:01발송)
      Escritor
      샐러드라며 너무 많은양이더라구요 배불러서 힘들었네요
감사합니다
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    땡땡이 
    레몬수 샐러드 맛있고 건강하네요
오늘도 건강하게 드세요~~
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      ..💕한밧드(0:01발송)
      Escritor
      열심히 운동해서 레몬수먹었으니 공복 혈당 검사해보러 가려는데 추석후에 뱃살이 자꾸 나와서 차일피일 미루고 있어요
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    bi
    오 샐러드 정말 푸짐하네요
식단조절 잘하고계시네요
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      ..💕한밧드(0:01발송)
      Escritor
      조금씩 한가지씩 넣으니 저렇게 많아졌네요 
샐러드라며 너무 많은양이라 배불러서 힘들었네요
감사합니다  좋은하루되세요
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    깐데또까
     샐러드가 맛잇게 생겻는데요~
 레몬수도 함께~ 
 건강한 식단 챙겨주기 잘하셧어요 
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      ..💕한밧드(0:01발송)
      Escritor
      맛있긴한데 너무 많은양이더라구요
샐러드라고 너무먹고 살찌겠네요
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    아침햇살77
      즐거운 하루 되세요  
식단관리 잘해주시네요. 화이팅하세요     
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      ..💕한밧드(0:01발송)
      Escritor
      감사합니다 식단관리한다고 너무 많이 먹었나봐요
살이 오히려 찌네요
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    은하수
    샐러드 맛있는거 많이 들어 있네요
견과류에 각종 야채들 너무 맛있겠어요
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      ..💕한밧드(0:01발송)
      Escritor
      샐러드린 이름과 다이어트식단이란 미영하에 너무 많이 먹어서 오히려 살이찌네요