Alimentos recomendados para comer en el otoño de temporada

Parece que el otoño, que pensábamos que no llegaría, se está acercando.

Aunque todavía hace mucho calor durante el día, por la mañana y por la noche todavía se siente algo de frescura.

 

Ahora que es seco y... es la temporada en la que hay que cuidar la salud,

Creo que en estos cambios de estación, debemos cuidar nuestro cuerpo con alimentos más saludables.

 

Justo en el momento para comer,

He investigado cuáles son los alimentos de temporada en otoño.

 

 

 

Cangrejo gigante que mejora la inmunidad

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Últimamente, al pasar por aquí,

Se ven muchas parrilladas de camarones en los restaurantes cercanos.

La temporada de otoño que representa directamente

Ha llegado la temporada de la langosta, un marisco.

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Este período enfrenta un frío invierno.

Acumula grasa en el cuerpo para prepararse

Sube de peso, por lo que la textura y el sabor son buenos.

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También es delicioso en sabor, pero nutritivamente

Es un alimento que no le envidia en absoluto a ninguna otra opción.

La importancia de la inmunidad durante los cambios de estación

Porque contiene un componente de caroteno que eleva su efecto.

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Este componente de carotenoide en nuestro cuerpo

Tiene efectos para mejorar la inmunidad.

Y a través de diversos métodos de cocción

Si también consumes la cáscara

También puede reducir el colesterol en la sangre.

 

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El rábano de otoño rico en fibra dietética

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La segunda comida es inmediatamente en el mo.

La raíz de loto se usa con frecuencia en la dieta de los coreanos.

Ingredientes para sopa, estofado, guiso, etc.

Se puede usar de muchas maneras diferentes.

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El nabo que se come en otoño entre ellos

¡La abundancia de nutrición y sabor!

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En la miel, hay vitaminas A, B, C y otras.

Rico en minerales, es deficiente en nuestro cuerpo

Suplementar los nutrientes para fortalecer la inmunidad

Fortalece y también facilita el metabolismo

Es un buen alimento para ayudar.

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Además, al comer rábano, el sabor picante

Yo soy isocianato

También con componentes antioxidantes que mejoran la inmunidad

Se dice que ayuda a desintoxicar las toxinas acumuladas en el cuerpo.

 

Higos que ayudan a la digestión y a la dieta

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¡El higo, que simplemente es delicioso incluso cuando se come solo!

Cuando vas a una tienda de frutas o al supermercado

¿No han visto muchas higos últimamente?

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Frutas de temporada en comparación con antes

Aunque ha perdido mucho de su significado, aún así

Los alimentos de temporada son los más deliciosos.

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Las higos que aparecen en otoño

Vitaminas C, potasio, calcio, magnesio y otros

Está lleno de nutrientes.

Es muy bueno para fortalecer el sistema inmunológico.

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También promueve la descomposición de proteínas

Ayuda a la digestión y también es útil para la dieta

Al hacerse conocido que es posible

Es una fruta que es amada ampliamente.

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Así que últimamente, los higos

Estoy cocinando y comiendo de varias maneras.

Solo con ir a la cafetería, se puede usar higos

También hay muchas galletas y pasteles.

 

 

 

 

Espero que tengan una temporada de cambio de estación saludable con alimentos de temporada saludables.

¿Sabes que en estos tiempos no deberías enfermarte?

 

 

Fuente: Blog de Awesome Deep Clean