Thức ăn tốt để ăn vào mùa thu đúng mùa vụ

Dường như mùa thu, mà tôi nghĩ sẽ không đến, đang đến gần rồi.

Dù vẫn còn rất nóng vào ban ngày, nhưng sáng tối vẫn cảm thấy mát mẻ hơn một chút.

 

Bây giờ là thời kỳ chuyển mùa khô ráo, cần phải quan tâm đến sức khỏe.

Tôi nghĩ rằng trong thời tiết chuyển mùa này, chúng ta nên chăm sóc cơ thể bằng những thực phẩm bổ dưỡng hơn.

 

Vừa đúng lúc để ăn bây giờ,,

Tôi đã tìm hiểu về những món ăn theo mùa thu.

 

 

 

Tôm hùm tốt cho việc nâng cao hệ miễn dịch

​

Gần đây, khi đi qua đi lại, tôi nhận thấy rõ ràng hơn.

Trong các nhà hàng xung quanh, nhiều món tôm nướng được thấy.

Mùa vụ đặc trưng của mùa thu ngay lập tức

Mùa của tôm hùm đã trở lại.

​

Thời điểm này đối mặt với mùa đông lạnh giá

Tích trữ mỡ trong cơ thể để chuẩn bị cho tình huống khẩn cấp

Thịt tăng cân nên cảm giác và hương vị rất ngon.

​

Vị ngon cũng tốt nhưng về mặt dinh dưỡng

Đây là món ăn không hề thua kém bất kỳ món nào về mặt chất lượng.

Kháng thể quan trọng trong thời điểm chuyển mùa

Đó là vì có thành phần carotene giúp nâng cao.

​

Thành phần carotene này trong cơ thể chúng ta

Có tác dụng nâng cao khả năng miễn dịch.

Và thông qua nhiều phương pháp nấu ăn khác nhau

Nếu bạn ăn cả vỏ nữa

Bạn cũng có thể giảm lượng cholesterol trong máu.

 

​

Cải bẹ xanh mùa thu giàu chất xơ

​

Món ăn thứ hai là gì vậy.

Của cải thường được sử dụng trong thực đơn của người Hàn Quốc

Nguyên liệu thực phẩm cho súp, canh, kho hoặc các món ăn khác

Bạn có thể sử dụng đa dạng để ăn.

​

Trong số đó, củ cải ăn vào mùa thu là gì

Thực tế là dinh dưỡng và hương vị vô cùng phong phú!

​

Trong đó có vitamin A và B, C, v.v.

Giàu khoáng chất, thiếu hụt trong cơ thể chúng ta

Bổ sung các chất dinh dưỡng để tăng cường hệ miễn dịch

Tăng cường sức mạnh và thúc đẩy quá trình trao đổi chất diễn ra thuận lợi

Đây là thực phẩm tốt để giúp đỡ.

​

Ngoài ra, khi ăn củ cải, có vị cay nồng.

Tôi là isothiocyanate

Các thành phần chống oxy hóa cũng cùng với việc tăng cường hệ miễn dịch

Nó giúp giải độc các độc tố tích tụ trong cơ thể.

 

Quả sung giúp hỗ trợ tiêu hóa và giảm cân

​

Quả sung cuối cùng vẫn ngon dù ăn sống hay nướng!

Khi bạn đi đến cửa hàng trái cây hoặc siêu thị

Gần đây, bạn có để ý thấy nhiều quả sung hơn không?

​

Trước đây, trái cây theo mùa

Dù ý nghĩa đã phần nào mất đi, nhưng vẫn còn

Thức ăn mùa vụ luôn ngon nhất.

​

Dịp thu, quả sung xuất hiện

Vitamin C, kali, canxi, magiê và các chất khác

Nó chứa nhiều chất dinh dưỡng.

Rất tốt để tăng cường hệ miễn dịch.

​

Ngoài ra, thúc đẩy quá trình phân giải protein

Hỗ trợ tiêu hóa và giúp giảm cân

Khi thông tin về việc đó được tiết lộ

Đây là loại trái cây được yêu thích rộng rãi.

​

Vì vậy, dạo này tôi đã ăn quả sung.

Tôi đang nấu ăn theo nhiều cách khác nhau để thưởng thức.

Chỉ cần đi đến quán cà phê cũng đã sử dụng quả sung

Cũng có nhiều loại bánh quy và bánh ngọt nữa đó.

 

 

 

 

Chúc bạn có một mùa chuyển giao khí hậu khỏe mạnh với những món ăn theo mùa tốt cho sức khỏe.

Bạn biết rằng đây là thời điểm không nên bị ốm phải không?

 

 

Nguồn: Blog Awesome Deep Clean