Razones por las que no se debe reemplazar el desayuno con cereal

Cereal utilizado como sustituto del desayuno

El cereal para las horas de entrada agitada y sin tiempo es un alimento que muchas personas buscan como sustituto del desayuno.

El reemplazo del desayuno es lo peor

Es muy fácil de comer, pero si piensas en controlar el nivel de azúcar en la sangre, es la peor opción para reemplazar el desayuno.

Cereal que afecta negativamente los niveles de azúcar en la sangre

Dado que es la mañana, es probable que se consuma en ayunas, pero los cereales contienen altos niveles de azúcar, lo que aumenta la probabilidad de que al consumirlos en ayunas los niveles de azúcar en la sangre se eleven rápidamente y aumente la resistencia a la insulina.

Se recomienda reemplazar con otros alimentos

Por lo tanto, es recomendable reemplazar el desayuno con cereales integrales, avena, huevos u otros alimentos similares.

¡Dejen de elegir alimentos matutinos que elevan el nivel de azúcar en la sangre de inmediato!