담율로
아이쿠 반성합니다 ㅠ 아이들 방학기간이라 아침은 간편하게 시리얼로 마니 줬는데ᆢ 미안해지네요
作为早餐替代品常用的麦片
在忙碌且没有空闲的上班时间，早餐代替品的麦片是许多人都在寻找的食品。
作为早餐的替代品是最差的
虽然非常方便食用，但如果考虑血糖管理的话，作为早餐替代品是最差的选择。
对血糖产生不良影响的谷物早餐
由于是早晨时间，空腹食用的可能性较高，而谷物含糖量较高，空腹食用时血糖会迅速升高，并且可能会增加胰岛素抵抗。
建议用其他食品替代
因此，作为早餐的替代品，最好用全谷物制成的麦片或燕麦粥、鸡蛋等来代替。
立即停止选择会升高血糖的早餐！
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评论 6
- 커넥트
헉 시리얼이 그정도인가요 아침에 자주 챙겨먹는데 큰일이네요
- 지영도영
간단해서 자주 먹었는데 자제해야겠네요
- 임★선
그렇군요 아침에는 시리얼 대신 오트밀이나 달걀로 대체하는 게 좋겠네요. 좋은 정보 잘 보고 갑니다
- 냥이키우기
몰랐던 정보인데 정보감사합니다잘보고갑니다
- 아침햇살77
통곡시리얼은 무난하다는 얘기죠?,, 챙겨볼께요~~