Alasan mengapa tidak boleh mengganti sarapan dengan sereal

Sereal yang sering digunakan sebagai pengganti sarapan pagi

Sereal yang sibuk dan penuh tekanan saat berangkat kerja adalah makanan yang banyak dicari sebagai pengganti sarapan pagi.

Sangat buruk sebagai pengganti sarapan pagi

Meskipun sangat mudah dikonsumsi, jika mempertimbangkan pengelolaan kadar gula darah, ini adalah pilihan yang buruk sebagai pengganti sarapan.

Sereal yang berdampak buruk pada kadar gula darah

Karena ini adalah waktu pagi, kemungkinan besar konsumsi dalam keadaan perut kosong, tetapi sereal memiliki kandungan gula yang tinggi sehingga saat dikonsumsi dalam keadaan perut kosong, kadar gula darah dapat melonjak secara tiba-tiba dan meningkatkan resistensi insulin.

Disarankan untuk diganti dengan makanan lain

Oleh karena itu, sebaiknya mengganti sarapan dengan sereal gandum utuh, oatmeal, atau telur.

Hentikan segera pilihan sarapan pagi yang meningkatkan kadar gula darah!